Massage ayurvédique : réservez votre soin dans les meilleures adresses
Vous souhaitez vous débarrasser du stress et plonger votre corps dans un état de relaxation profonde ? Vous avez testé plusieurs méthodes sans succès ? Voici peut-être celle que vous attendiez : le massage ayurvédique. Il nous vient tout droit de l’Inde, où il est pratiqué depuis des millénaires. Ce massage est réputé procurer à chaque séance un sentiment de un bien-être général, tant du physique que de l’esprit.
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Pertinence
9.3 10
Orchidée d'Or
75003
9.3 10
Heaven Massage Paris
75003
9.4 10
Château de Pizay ****
69220
9.3 10
Institut M
69002
9.5 10
Le saviez vous ?
Le Saviez-Vous ?
Un peu d’histoire…
Les spécialistes s'accordent pour dire que l'histoire du massage ayurvédique remonterait à plus de 6000 ans. Tout droit venu d'Inde, il signifie en sanscrit « science de la vie », et est issu de la médecine traditionnelle. C'est en 1982 qu'il se fait connaître en France, grâce à Swami Yoga-Anand Bharati, moine yogi et ayurvédiste.
Il existe trois techniques de massage ayurvédique.
L’Abhyanga, qui signifie littéralement « massage à l’huile de tout le corps », le Vishesh, une approche manuelle entièrement holistique aux manœuvres dynamiques et puissantes, et le Shirodhara, consistant en un déversement lent et fluide d’un jet d’huile sur le front, le « troisième œil ».
Comment ça se passe ?
Le massage ayurvédique se pratique généralement avec une huile de sésame chaude. C’est pourquoi vous vous dénudez et conservez vos sous-vêtements ou optez pour des dessous jetables. Le praticien débute alors le massage, en stimulant les points énergétiques, par des pressions, des effleurages et des palpations. Les manœuvres sont à la fois douces et toniques, adaptées à vos besoins.
Le massage ayurvédique possède de nombreuses vertus.
Il offre une grande détente, ainsi qu'une relaxation profonde. Il contribue à l'élimination des toxines et permet d’apaiser le stress et les tensions. Énergique, il vous aide à recharger les batteries du corps et de l'esprit.
Le principe du massage ayurvédique
Inspiré de l’Ayurvéda, la « science de la vie » en Inde, le massage ayurvédique est considéré comme un soin rééquilibrant. L’Ayurvéda associe le corps à une énergie vitale nommée « Prâna ». Le massage ayurvédique a pour objectif de stimuler des points de pression précis pour permettre une circulation harmonieuse de ce souffle vital.
Pour répartir l’énergie, il faut prendre en compte trois éléments, qui sont l’air, l’eau et le feu, réunis autour de trois systèmes : vata ou système nerveux et hormonal, pitta ou système digestif et kapha ou fluide). Le massage vise alors à équilibrer les points énergétiques du corps en massant chaque zone ciblée.
Quelles sont ces zones ciblées ?
Il existe 3 types de massage ayurvédique selon les parties ciblées du corps :
• L’abhyanga qui consiste à masser le corps en entier, des pieds jusqu’à la tête. Il est pratiqué avec des huiles et des plantes spécifiques qui favorisent la bonne circulation de l’énergie à travers le corps.
• Le shirodhara qui consiste à masser la région du front. Dans ce cas, le praticien fait couler en continu un filet d’huile chaude sur votre front, une particularité qui procure une intense sensation de bien-être et de relaxation. Idéal pour se détendre ou pour favoriser le sommeil.
• Le kansu qui consiste à masser la plante des pieds. Le praticien utilise pour cela un bol kansu composé de cuivre, de zinc et de bronze. C’est le type de massage conseillé pour équilibrer le Ying et le Yang et pour bien répartir les énergies à travers le corps.
Comment se déroule une séance de massage ayurvédique ?
Allongé sur la table de massage en sous-vêtement ou dénudé, vous voilà entre les mains d’un praticien pour un voyage hors du temps entre détente, sérénité et bien-être. Celui-ci utilise une huile à une température ambiante pour vous masser (souvent de l’huile de sésame).
Le massage associe pressions, frottements et palpations effectués au niveau des marmas composés de 107 points vitaux. Évidemment, la séance se déroule différemment selon que vous ayez opté pour un abhyanga, un shirodhara ou un kansu. Dans l’ensemble cependant, le massage ayurvédique offre un apaisement rarement égalé par d’autres genres de massage.
Après une séance de massage ayurvédique, il est conseillé de boire de l’eau chaude pour s’hydrater et évacuer plus rapidement les toxines. Comme le praticien ne manquera pas de vous le dire, effectuer quelques postures de yoga après une séance aide à maintenir plus longtemps les effets positifs du massage.
Quels bienfaits ?
En répartissant l’énergie de votre corps, le massage ayurvédique devrait aider à libérer la pression que vous avez accumulée tout au long de vos activités. Au regard de l’intense sensation de relaxation qu’il procure, il devrait ainsi être en mesure de réduire de plusieurs niveaux le stress ou la nervosité.
Au niveau du corps, de multiples bienfaits peuvent être ressentis. Ainsi, le massage ayurvédique a également pour objectif d’éliminer les toxines de notre corps. Il favoriserait aussi le bon fonctionnement du système de défense tout comme les fonctions respiratoires et circulatoires.
Ce type de massage est également reconnu comme un bon tonifiant et soulagerait les douleurs musculaires et la fatigue. Comme dans bon nombre de massage enfin, le massage ayurvédique utilise des produits naturels qui ont des vertus stimulantes et régulatrices.
