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Life Club

40 Rue du Docteur Escat 13006 Marseille

Forfait : 3 séances de découverte au choix : Cours de Nia, BodyPump™, T.R.X, Cours de Pilates & Cours de Fitball

45€
39€

Description

Parmi ces 5 cours originaux, vous en choisissez 3 différents :

Nia
• Technique s’inspirant de la danse, des arts martiaux et des techniques de bien-être
• Chorégraphie : Mouvements libres | Gestes expressifs
• Musique à la fois stimulante et agréable
• Objectifs : Harmonie du corps et de l’esprit | Dénouement des tensions | Anti-stress | Sentiment de bien-être

BODYPUMP™
• Utilisation de barres, de poids, d’haltères et de steps
• Mouvements sollicitant tous vos muscles
• Musique entraînante et motivante
• Objectifs : Renforcement musculaire | Sculpter et tonifier la silhouette

T.R.X
• Système d’entraînement par suspension
• Technique : Utilisation de sangles d'entraînement
• Procédé : L'effort lié à la suspension du poids du corps est renforcé par la résistance de sangles attachées en hauteur.
• Objectifs : Renforcement musculaire | Amélioration de l’équilibre | Tonifier et affiner la silhouette

Cours de Pilates
• Exercices doux de renforcement musculaire
• Cours collectif dispensé par un coach professionnel
• Amélioration de la souplesse et de l'aisance corporelle

Cours de Fitball
• Utilisation d’un swiss-ball (grosse balle en PVC)
• Procédé : Mouvements inspirés du Pilates et de l’abdologie | Étirements | Travail des abdos | Stretch
• Cours collectif dispensé par un coach professionnel
• Objectifs : Renforcement musculaire | Amélioration de l’équilibre, de la posture et de la souplesse | Détente | Galber la silhouette

NB :
- Merci de prévoir votre tenue de sport, des baskets propres ainsi qu’une serviette.
- Merci de vous présenter 10 min avant le début de votre séance.
- Pour ce forfait, vous réservez seulement la première séance en ligne et vous prenez rendez-vous pour les séances suivantes sur place.
- Vous ne pouvez profiter de cette offre qu'une seule fois dans cet établissement.

Horaires :
- Les cours de Nia ont lieu le lundi de 9h45 à 10h30, le mercredi de 19h à 19h45 et le jeudi de 17h30 à 18h15.
- Les cours de BodyPump™ ont lieu le lundi de 12h30 à 13h20 et le mercredi de 18h à 19h.
- Les cours de T.R.X ont lieu le mardi de 9h45 à 10h30, le jeudi de 12h30 à 13h20 et de 19h45 à 20h15, et le vendredi de 17h30 à 18h.
- Les cours de Pilates ont lieu le mardi de 12h30 à 13h20 et le vendredi de 9h45 à 10h30.

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