Massage shiatsu

MASSAGE SHIATSU

Un voyage au pays du soleil levant ? On en rêve ! Le dépaysement est garanti, le bien-être assuré et la détente optimale avec un massage japonais shiatsu. On part à la découverte de tous les bienfaits de ce soin unique. Pour savoir comment ça se passe, de quoi il s’agit et de ce qu’il peut nous apporter, ça se passe juste ici !

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La petite histoire du massage shiatsu

Le shiatsu est une méthode ancestrale d’origine japonaise. Ce massage prend ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise. Le terme “shiatsu” est apparu au début du 20ème siècle et a été popularisé dans les années 1920. Il signifie littéralement “pressions avec les doigts”. Comme tous les massages d’origine asiatique, le shiatsu se base sur le principe de flux énergétique régissant l'organisme.

La technique du massage shiatsu

Le shiatsu consiste à réaliser des pressions sur les zones et points précis du corps, effectuées par le praticien avec les mains et les doigts. Transmise de génération en génération, la technique s’est aujourd’hui fortement développée en occident et séduit de plus en plus. On peut comparer la technique à une sorte d'acupuncture, puisqu’elle consiste à faire pression sur les zones réflexes du corps, mais sans les aiguilles, simplement avec les doigts.

Le déroulement d’une séance de shiatsu

Le shiatsu se pratique habillé. On pense donc à se présenter le jour du massage dans des vêtements amples et souples. Une tenue confortable est la clef d’une séance de shiatsu réussie. Tout commence par une discussion avec le praticien, qui prend le temps d’en apprendre plus sur nous, notre quotidien, notre niveau de stress, ainsi que nos besoins et attentes, afin d’adapter ses manœuvres et leur intensité. Ensuite, on s’installe sur un futon, un matelas à même le sol. Le praticien commence alors le massage en exerçant des pressions douces et profondes avec ses doigts, mais aussi avec ses coudes ou encore ses genoux, sur les zones réflexes et les points énergétiques. Il commence généralement par le dos, puis se concentre ensuite sur le devant du corps. Chaque massage shiatsu est personnalisé, puisque le praticien insiste sur certaines zones, en fonction des besoins de chacun. La séance dure généralement une heure et se termine par un temps de repos.

Les bienfaits du massage japonais shiatsu

Les bienfaits du shiatsu sont multiples. Une séance permet notamment d'apprendre à mieux gérer son stress, d'améliorer la concentration ainsi que la qualité de sommeil, elle favorise la détente musculaire et dénoue les tensions. Elle a également pour objectif de revitaliser l'organisme, de favoriser la souplesse des muscles, de soulager les douleurs musculaires, d’éliminer les toxines et de rééquilibrer le corps et l'esprit.

À noter

Avant de réserver son massage shiatsu, on pense à vérifier qu'il est bien fait pour nous. Il est bon de savoir qu'il est déconseillé en cas de lésions ouvertes, d'inflammation, d'infection cutanée pouvant être contagieuse, d'ulcère, de fièvre, de troubles cardiaques aigus et après une intervention chirurgicale. Il est également déconseillé aux personnes asthmatiques et atteintes d'une fragilité osseuse.

 

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