Séance de Sophrologie
La sophrologie est une méthode anti-stress fondée sur les techniques de relaxation et de conscience de soi.
Elle permet de prendre en main sa propre réalité psychosomatique.
C’est une synthèse originale de philosophies, méthodes et techniques tant orientales qu’occidentales visant le mieux-être de l’individu dans sa vie quotidienne et passant par des prises de conscience, de sa respiration, de son corps, de son mental, de ses émotions et de sa richesse intérieure.
La sophrologie permet de renforcer les aspects positifs de sa vie et d’améliorer ses capacités. Zenergym® vous propose cette méthode en coaching individuel ou en très petits groupes (moins de 4 personnes).
Durée : 1 heure
Vous avez le choix entre 2 différents lieux pour la réalisation de la séance : Bruges Bordeaux Lac ou Mérignac Mondésir (à confirmer lors de la prise de rendez-vous)
